※ 引述《liminhao (liminhao)》之銘言： : 如題 : 小弟開Uber一天至少跑10-14小時 : 為了多接單現在很少去運動 : 只要開跨縣市長途就容易腰痠 : 隔天就得少跑幾小時 : 整個月少跑好幾單少賺很多 : 看那些排班小黃大哥們可以一直跑 : 他們的腰是不是鐵打的?! : 上週想說噴痠痛藥膏挺一下 : 結果當天被上車完全不講話的妹子給負評== : 不喜歡也不說 : 同行也說他閃到腰貼貼布跑車也是被客訴味道太重== : 之前用過坐墊跟護腰但沒什麼用 : 為了生活也不可能不跑車 更別說換車了 : 想知道各位都怎麼克服長時間開車腰酸問題? : 還是有什麼緩解痠痛的東西但又不會被客訴的? : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 車友您好，椎間盤突出的經驗與您分享 1.久坐更要在下班後放鬆上半身（肩、上背），練習棒式和深蹲（核心），還有訓練髖關節的靈活度。 做完這三個動作不會超過15分鐘，長期下來一套就比沒做差很多，下班也可以到公園吊單槓（掛豬肉）。 2.強迫自己吃飯時間要下車，司機最常見就是吃喝都在得來速，加速病變。 3.用按摩椅墊和電熱座椅，保持血液循環但一次不能超過30分鐘。 4.換車，半開玩笑說：我大吉利沃爾沃的椅子，是我最嚴重時唯一能坐的，甚至差點因此把其他車賣掉。 5.換工作。 若以上1-5您還沒有試過，那就跟車子沒關係、建議您再想一下。 以下是沒了健康的惡果： 1.身心退化：我經歷1.5年的病期（復健11個月），坐立難安、吃不好睡不著，活動力下降也沒辦法專注。 2.工作效率降低，怎麼談賺錢？ 本末倒置。 （雙腳麻脹、坐姿壓迫神經無法坐下，無法久站，躺下無法快速緩解，幾乎是廢人） 3.性功能受影響，人生頓失一大樂趣。 以前的時代，開車當司機是不得不的選擇，現在資訊爆發要多思考一下，不是每位司機都能天生神力。 祝您能找到更適合的收入方式。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(www.ptt-site.org.tw), 來自: 220.138.120.178 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt-site.org.tw/car/M.1698832245.A.E22

→ SeanHaoChen : 淚推過來人經驗 11/01 18:20

→ SeanHaoChen : 補推 11/01 18:20

推 hungmaxy : 去各家展間找張好坐的座椅，搬到自己車上 11/01 18:28

推 eulbos : 推 11/01 18:31